Анастасия Лисова поделилась практикой о которой узнала на приёме у психолога.
Хотела выложить эту практику на своей закрытой странице , но не буду лишать вас этого удовольствия))
Практика принятия ответсвенности за свою жизнь. Подсказал мне ее мой психолог. Очень классная)
Возможно у вас возникнет отторжение на неё. Но прошу вас, не убегайте. И не злитесь на меня. По будьте в этом состоянии. Наберитесь смелости и терпения.
Всякий раз, когда у вас появляется слово «Не могу». Перефразируйте его в «Я выбираю»!
Ну например, вы говорите:
- Не могу зарабатывать деньги. Меняйте на «Я выбираю жить в безденежье.»
- Не могу уйти от мужа - садиста. На «Я выбираю быть битой и униженной»
- Не могу найти время для себя. На «Я выбираю быть уставшей и замученной»
Ну как вам???
Блин, у меня лично было мощное сопротивление.
Но! Когда ты в это идёшь, мозг начинает перестраиваться, появляется ответственность и осознанность за свою жизнь, за своё состояние. Не сразу. Но все же.
Напишите, как проделаете)
Топ новостей
